Il sera important de choisir le Karaté comme enseignement de base car il comporte trois aspects important que sont les Kihon, le Kumité et les Kata. Les Kihon sont et resteront fondamentaux dans l’étude du geste, ce qui …
Le stretching vient de l’anglais «to stretch» qui veut dire étirer, c’est une forme de gymnastique douce qui a pour but d’assouplir et d’étirer l’ensemble de notre organisme. Les séries …
Posture et position Les deux jambes légèrement fléchies, situées à largeur d’épaules et positionnées sur deux rails imaginaires. Les coudes seront situés au niveau des flancs en guise de protection; …
Comme vous le savez l’agression n’est pas un simple fait divers, elle peut frapper chacun d’entre nous. Il ne faut jamais provoquer «la crise» par une attitude sûre de soi …
Pendant longtemps, il est vrai que la musculation avec charge était déconseillée pour tous les sports pieds poings. Les pratiquants craignaient que leurs frappes ne soient alourdies et leur vitesse …