Il sera important de choisir le Karaté comme enseignement de base car il comporte trois aspects important que sont les Kihon, le Kumité et les Kata.
Les Kihon sont et resteront fondamentaux dans l’étude du geste, ce qui veut dire pour un pratiquant que celui-ci permet d’acquérir la notion de déplacement et de se familiariser avec toutes les techniques de jambes, de poings, de mains ouvertes et de blocages. En sachant que tous ces mouvements seront exécutés sur des positions précises et des déplacements réglementés.
Le Kumité quand à lui vous ouvre les portes de la compétition et vous mettra en rapport avec les premières sensations du contact. Il vous donnera une idée plus précise de ce qui peut vous attendre dans des sports pieds et poings plus accentués au niveau des touches. La compétition n’est certes pas obligatoire mais elle permet au pratiquant de passer de la technique d’entraînement à la réalisation de celle-ci en compétition. Vous pourrez vous rendre compte de votre potentiel « efficacité ».
Les Kata sont quant à eux des combats imaginaires, qui laissent libre cours à l’imagination de chacun pour les techniques qui vous serviront à vous débarrasser d’agresseurs potentiels, avec plusieurs possibilités explicatives quant à l’issue d’une technique. Le Kata est un combat contre plusieurs adversaires ayant un ordre précis et un rythme prédéfini. C’est une chorégraphie qui regroupe plusieurs techniques de défense et facilite le travail de réaction en travaillant constamment ses automatismes. Il favorisera grandement le choix de vos techniques.
Les 2 phases importantes qui feront de vous un bon combattant :
« Le ZANCHIN » et « Le KIME ».
Toutes ces étapes citées ont une importance accrue dans la pratique du Karaté contact, l’explication en est simple. Le Karaté vous permettra de développer tout vos sens et de vous fournir de solides bases techniques.
Le Zanchin est essentiel au pratiquant débutant et son développement demande plusieurs années de pratique. Il vous faut savoir que pour votre objectif futur (compétitions ou autres) le Zanchin reste un travail basé uniquement sur la façon de faire le vide dans votre esprit, cela reste sa principale définition. Il vous permettra d’être mentalement disponible de manière réactive et vous aidera de manière significative à gérer votre stressau combat mais également à gérer vos émotions en tant que personne. Deux notions qui sont totalement complémentaires. Lorsque vous engagez un combat et que vous êtes dans un état d’excitation intense, vos chances de gagner sont diminuées car toutes vos actions seront perturbées et désordonnées. En abordant votre combat sereinement tout en faisant le vide dans votre esprit, vous êtes libéré de tout stress et de toutes contraintes qui seraient susceptibles de nuire à votre combat. Avec l’esprit clair et limpide vos faiblesses seront difficilement perceptibles et vos chances de gagner seront alors multipliées. C’est cela le Zanchin, la faculté d’aborder toutes situations de crise avec un maximum de sang froid et de détermination de ne pas vous laissez dissiper par l’attitude de votre adversaire et rester concentré.
Le Kime est avant tout l’esprit de décision, on ne peut pas être efficace en combat si l’on ne possède pas un bon Kime. Il est l’ensemble des actionsmais aussi des attitudes qui interviennent dans la dernière phase d’un mouvement avant l’impact (Sun-dome). Une technique en combat est souvent accompagnée d’un « Kiai » (cri libérateur d’énergie) pour exprimer sa puissance interne et donner un attrait mystique à votre pratique par le côté fascinant du Kiai. Il est révélateur de votre énergie interne et atteint son paroxysme lorsque vous le libérez au bon moment et au bon endroit sur votre adversaire. Le Kime est un ensemble de variantes lié à l’efficacité, savoir décider au bon moment l’atteinte que vous porterez à votre adversaire par le choix d’une technique de circonstance dans l’action et l’instant.
Ceci est un des buts purement philosophique du Karaté, réussir à maîtriser son esprit et demeurer concentré, prêt à parer à toutes éventualités qui vous demanderont de mettre en pratique tout ce qui vous a été enseigné au Dojo.